6 Lý do gây đau lưng ở người trẻ tuổi

Hiện nay việc người trẻ bị đau lưng kéo dài không hề hiếm gặp. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra điều này có thể điểm qua một số nguyên nhân nổi bật như béo phì, hút thuốc lá, chấn thương, ít vận động hay mắc bệnh lý xương khớp. Chi tiết sẽ được trình bày ở bài viết dưới đây.

Người làm việc văn phòng dễ bị đau lưng

1. Ăn uống không kiểm soát dẫn đến thừa cân béo phì

Việc ăn uống thừa chất, ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân béo phì. Từ đó sẽ khiến cho xương cột sống phải "quá tải" khi nâng đỡ một cơ thể quá nặng, chính việc này có thể gây ra đau lưng. Ngoài ra việc ăn uống thừa nhiều chất có thể khiến tích tụ axit uric gây bệnh gút.

2. Hút thuốc lá

Theo nghiên cứu khoa học chất nicotin trong khói thuốc lá sẽ làm suy yếu chức năng sản sinh chất dinh dưỡng sụn khớp, từ đó làm thoái hóa cột sống và đĩa đệm và gây ra tình trạng đau lưng do các bệnh lý xương khớp mạn tính này.

3. Lười vận động

Việc ngồi hoặc đứng mãi tư thế kéo dài có thể khiến cho cơ xương khớp kém linh hoạt từ đó dẫn đến hiện tượng cứng khớp và có thể gây ra đau lưng hoặc đau mỏi nhiều vùng khác trên cơ thể. Vậy nên, hãy cố gắng duy trì 30-45 phút mỗi ngày để tập thể dục. Nếu công việc phải ngồi nhiều thì cần đứng dậy đi lại sau mỗi 1 giờ.

4. Chấn thương trong thể thao

Rất nhiều người trẻ tuổi đam mê các môn thể thao. Tuy nhiên trong khi chơi thể thao nếu không cẩn thận có thể xảy ra chấn thương bất cứ lúc nào, và nếu chấn thương xảy ra ở cột sống có thể khiến bạn bị đau lưng.

Vậy nên, khi chơi thể thao cần phải cẩn trọng và có biện pháp phòng vệ khi chơi. Nếu đã gặp tình trạng đau lưng thì không nên chơi các môn thể thao đối kháng như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis vì có thể làm cho tình trạng bệnh nặng nề hơn.

5. Ăn uống thiếu chất 

Việc ăn uống không đủ dinh dưỡng cũng có thể gây ra đau lưng do nếu bạn cứ duy trì một chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng, lâu dần sẽ khiến xương bị loãng, thiếu canxi và gây ra tình trạng đau lưng.

6. Do các bệnh lý gây ra

Theo thống kê, trong các nguyên nhân gây ra đau lưng do bệnh lý thì có đến 98% gây ra là do bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chỉ có 2% là do bệnh lý về thận như sỏi thận và hội chứng thận hư.

Vì vậy khi có những triệu chứng dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh cần đến cơ sở y tế để thăm khám điều trị các bệnh lý này thì mới chấm dứt được tình trạng đau lưng

Trên đây là chia sẻ của bác sỹ Mỹ Việt về những nguyên nhân gây đau lưng ở giới trẻ. Nếu bạn cần tư vấn nhiều hơn về bất cứ căn bệnh xương khớp nào vui lòng liên hệ ngay hotline miễn phí: 0906.011.588